为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，切实关爱离退休老同志的身心健康，提升自我保健意识，打造我校“健康养老”新品牌，值此端午佳节来临之际，5月30日，人事处（离退休工作处）联合温州市中医院举办“端午送安康·健康伴夕阳”线下健康知识讲座活动。本期主题为“天人合一养生观”，特邀温州市中医院党委书记、浙江省名中医王庆来就老年人中医药与养生保健展开交流和互动。
最新统计数据显示，我国60岁以上老年人中，约65%存在不同程度的亚健康问题，失眠、疲劳、关节疼痛及慢性病困扰尤为突出。随着年龄增长，人体阴阳失衡、气血失调等问题逐渐显现，传统中医"天人合一"的整体养生观为老年人健康管理提供了重要指导。在近两个小时的讲座中，王庆来书记深入浅出地讲解了中医药养生保健的精髓，吸引了近三百名老同志参与。王书记指出，中医讲究"顺应四时、调和阴阳"，老年人养生需遵循自然规律，做到"春生、夏长、秋收、冬藏"。他强调，起居有常、饮食有节、情志调畅是养生的三大基石。针对老年人常见的失眠、消化不良、关节疼痛等问题，王书记从中医角度分析了病因病机，如肝郁气滞、脾胃虚弱、肾精不足等，并提出了"未病先防、既病防变"的调理原则。他特别提醒，老年人应避免过度进补，需根据体质选择平和食材，如山药、枸杞、红枣等，同时保持适度运动，如八段锦、太极拳等传统养生功法，以畅通气血、强健筋骨。讲座中，王书记还分享了简单易行的居家保健方法，如足三里、涌泉等保健穴位的按摩技巧，以及四季药膳调理方案。他现场示范了"呼吸吐纳法"，指导老年人通过调整呼吸来平心静气、安神助眠。"中医养生不是玄学，而是生活方式。"王书记总结道，希望老年人树立正确的健康观，将"天人合一"的理念融入日常，通过科学养生延年益寿。在场听众纷纷表示受益匪浅，今后将更加注重顺应自然规律，以传统智慧守护晚年健康。
此次讲座不仅为离退休教职工们普及了“天人合一”的中医养生理念，更提供了切实可行的健康指导，让传统医学智慧真正走进日常生活。活动结束后，许多老同志意犹未尽，围在王书记身边咨询个性化调养建议。未来，人事处（离退休工作处）将继续立足老同志实际需求，开展更多形式多样、内容实用的健康促进活动，让"老有所养、老有所医、老有所乐"的服务理念落到实处，助力学校离退休教职工乐享健康幸福的晚年生活。
