为增强我校离退休教职工的健康意识和自我保健能力，营造和谐健康的退休生活环境，在“文化养老在温医大”的基础上拓展我校健康养老新格局，3月25日，人事处（离退休工作处）联合我校附属第二医院在学院路校区育英学术馆开展离退休教职工2025年首场线下健康知识讲座。本期的主题为“颈肩腰腿痛的康复预防和治疗”，特邀学校附属第二医院副主任治疗师陈海丽就老年人颈肩腰腿痛的症状、分类、诊断以及治疗方法展开交流和互动。
据相关研究统计，颈肩腰腿痛已成为困扰中老年人群的常见健康问题，我国超过50%的60岁以上人群长期受此类慢性疼痛折磨。随着年龄增长，骨骼退变、肌肉劳损、不良姿势等因素叠加，疼痛症状往往反复发作，严重影响生活质量。若未及时干预，还可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等更为严重的病变。在近两个小时的讲座中，陈海丽医师结合丰富的临床经验，系统讲解了颈肩腰腿痛的发病机制、预防措施及阶梯化治疗方案。她指出，长期伏案、缺乏运动、睡姿不当、寒冷刺激等是诱发疼痛的主要因素，而科学的功能锻炼和日常行为调整能有效延缓疾病进展。她特别强调“防大于治”的理念，老同志应注重姿势管理，避免久坐低头；平日里适度运动、补充钙质和维生素D，可以有效延缓骨骼退化；面对疼痛时急性期冷敷、慢性期热敷，忌盲目推拿。对已出现症状的老年患者，陈医师详细分析了物理治疗、药物干预及手术指征的适用场景，提醒老同志需在专业医师指导下制定个性化方案，避免轻信偏方。现场听众纷纷用手机记录要点，并表示将把学到的知识融入日常生活。针对老年人的身体特点，陈医师还重点演示了“居家自我按摩手法”，如颈部肌肉放松、肩周穴位按压、腰部牵伸技巧等，并邀请现场老同志互动练习，确保大家掌握动作要领。
讲座结束后，附二医健康管理中心主任倪乐丹向离退休教职工们介绍了附属第二医院特色健康体检方案与服务内容，门诊部主任陈敏重点解读了针对我校离退休教职工的便捷就医措施，如绿色通道、优先预约等，助力老同志享受更高效、贴心的医疗服务。活动现场，工作人员为大家发放了“离退休教职工医疗保健联络卡”，老同志们可通过卡片进行健康咨询并获取就医指导专属联系方式。通过本次讲座，老同志们不仅掌握了实用的疼痛缓解技能，更深刻认识到“主动健康管理”的重要性。大家一致反馈，此类贴近需求的健康科普切实提升了晚年生活的幸福指数。
据悉，2025年，学校将进一步深化与四家附属医院的协同合作，充分发挥医疗资源优势，通过“健康养老”系列讲座、专家义诊、暖心帮扶、用药指导等多元化形式，为离退休教职工构建全方位的健康服务体系。各附属医院也将持续优化老同志就医绿色通道，提供优先挂号、专人导诊等便捷就医服务，让为学校发展奉献毕生心血的老同志们切实感受到学校的关怀和温暖，安享健康幸福的晚年生活。
