为增强我校离退休教职工运动健身意识，树立科学的锻炼方法，帮助他们保持健康和活力，5月16日晚，由人事处（离退休工作处）联合校医疗保健中心主办的“文化养老在温医大”网上健康知识讲座第十三讲开讲。本讲主题为“老年人健康运动”，特邀学校附属第一医院康复医学科陈传帮医师就老年人健康运动的自我认识和提升开展交流和互动。
生命在于运动，运动不止，生命不息。研究显示，缺乏身体活动是导致人类死亡的第四位健康危险因素，仅仅排在高血压、吸烟和高血糖之后，它比超重和肥胖带来的危害更大。随着年龄的增长，老年人的身体逐渐衰老，肌肉和骨骼的质量也逐渐下降。科学的运动不仅能够提高老年人的身体素质，还能促进慢性病的治疗和预防，提高健康水平。在近两个小时的讲座中，陈传帮医师结合自身临床实践为离退休教职工详细讲解了老年人健康运动的基本概念，科学运动的时间、强度、方法及各种有效的训练方式，常见的运动误区，以及针对不同身体状态的老年人的训练指标等内容。讲座结束后，陈医师还与老同志们互动交流，建议老年人要在自己身体状况允许的范围内定期进行身体活动，在科学健身的同时也要保持合理饮食、戒烟戒酒、心理平衡，保持良好健康状态。通过聆听讲座，老同志们对健康运动的重要性和正确的训练方法有了更深入的了解，对科学健身知识有了新的认识和提高，帮助他们科学锻炼身体，提高健身素养。
下一步，人事处（离退休工作处）将坚持“五心服务”理念，聚焦老年群体关注的健康和养生问题，把“文化养老在温医大”网上健康知识讲座打造成为服务我校离退休群体的健康服务平台，并通过“线上+线下”相结合的方式，开展健康讲座、体检咨询等形式多样的活动，为我校老同志健康保驾护航。
