为增强我校离退休教职工对老年人情绪和心理特点的了解和认识，更加科学有效地自我管理、及早调节，2023年3月8日晚，由人事处（离退休工作处）联合校医疗保健中心主办的“文化养老在温医大”网上健康知识讲座第十二讲开讲。本讲主题为“让白发成为岁月的冠冕——关于情绪和心理的自我管理”，特邀学校附属第二医院蒋芳医师就老年人情绪和心理的自我认识与调节开展交流和互动。
权威数据显示，中国老年人焦虑症状检出率22.11%，老年抑郁症状检出率22.6%。全国共有超过3500家从事心理咨询服务的公司，但给老年人提供心理服务的机构不超过10%。随着社会老龄化程度的加深，老年人心理健康问题日益凸显。在1个多小时的讲座中，蒋芳医师结合自身临床实践为离退休教职工详细讲解了影响老年人心理健康的因素，保持良好心态和大脑年轻的方法，以及“五快三良好”的健康新观念。讲座结束后，蒋医师还与老同志们互动交流，建议老年人面对失眠要学会求助，可以通过调节饮食、培养兴趣爱好、调整生物钟等方式来改善睡眠情况。通过聆听讲座，老同志们对自我情绪和心理变化有了更深入的了解。树立乐观的态度是克服负面情绪的法宝，面对消极情绪老年人要学会自救，多用脑、多活动手脚，积极参加体育锻炼，保持充足的睡眠。无论在什么情况下，都要保持一定的热情，培养正向的心理和情绪。
“文化养老在温医大”网上健康知识讲座是我校针对离退休教职工定期开展的一项科普学习。我校将不断利用好自身优势，结合附属医院现有资源，统筹安排符合老同志需求的主题健康讲座，力争做到优质化、个性化。接下来，人事处（离退休工作处）将在特色讲座、活动开展等方面谋深做细，建设更具特色的“文化养老在温医大”品牌工程。
